مطالاعات آموزشی و تحقیقی




۲۶ام دی ۱۳۹۶ تحقیق

۲۶ دی ماه مصادف با سالروز فرار شاه معدوم است. گزیده‌ای از روایت تاریخی «سابقه و عملکرد محمدرضا پهلوی» در بیانات رهبر معظم انقلاب اسلامی که گوشه‌ای از زوایای تاریک حکومت پهلوی را شرح می‌دهیم.

به حاکمیت رسیدن محمدرضا پهلوی به وسیله انگلستان (۲ اردیبهشت ۱۳۷۷)
برای یک ملت برای ملت ایران هیچ ننگی بالاتر از این نیست که حکام، فرمانروایان، سیاستمداران و سررشته‌داران امور کشور را دولت انگلیس به وسیله‌ی سفارتخانه‌ی خود بیاورد و ببرد! کدام ننگ برای یک ملت، از این بالاتر است؟! خاطراتی را که از عناصر دوران پهلوی نوشته‌اند، بخوانید! بعد از آنکه در سال ۱۳۲۰ رضا خان را بردند، پسر او محمد رضا تا چند روز نمی‌دانست که آیا پادشاه خواهد بود یا نه! کسی را به سفارت انگلیس فرستاد، آن‌ها گفتند که بله، عیبی ندارد، پادشاه باشد، به شرطی که فلان کار را نکند و فلان کار را بکند! خوشحال شد. این‌ها حقایق این کشور است. پنجاه سال حکومت ایران که حکومت دیکتاتوری، سلطنتی، طاغوتی، فاسد و آن‌چنانی بود، به وسیله‌ی دو نفری انجام گرفت که آن‌ها را بیگانگان بر سر کار آوردند و مردم هیچ نقشی نداشتند. قبل از آن هم که حکومت قاجار و حکومت سلاطین بود. شرح حال این سلاطین را ببینید! مردم که هیچ، مردم که اصلا برای آن‌ها قابل ذکر نبودند! عمال دولت را از صدر اعظم تا پایین، نوکران خودشان می‌دانستند و به آن‌ها می‌گفتند شما در بین نوکران ما چنین هستید، چنان هستید! چنین حکومتهایی بر این کشور حاکم بوده‌اند! این برای اولین بار در طول قرون متمادی است که به برکت انقلاب در این کشور، حکومتهایی سر کار می‌آیند که ملاک مسئولان حکومتها، علم، تقوا، عدالت، مردم‌دوستی و گزینش مردم‌ است. با مردمند؛ برای مردم و در خدمت مردمند؛ اهل سواستفاده، دزدی و سرسپردگی به دشمن نیستند. این حقایق در تاریخ طولانی ایران، قرنها سابقه نداشته است. این‌ها را اسلام و انقلاب به این ملت داد. 

جدایی از مردم؛ عامل وابستگی پهلوی به بیگانگان (۱۳ بهمن ۱۳۷۷)
آنها [حکومت پهلوی] وابسته بودند. وابستگیشان به‌خاطر این بود که از مردم به‌کلی بریده بودند. برای حفظ حکومت خودشان، خود را ناچار می‌دانستند که به خارجیها متکی شوند. رضاخان را انگلیسیها سرکار آوردند، که جزو تواریخ مشخص و مسلم و روشن است. محمدرضا را هم انگلیسیها تثبیت کردند. بعد از دوره‌ی حکومت دکتر مصدق، کودتا را امریکاییها به راه انداختند و البته از دست انگلیسیها ربودند و آنها خودشان تسلط پیدا کردند. اینها در اغلب امور این کشور، وابسته بودند. مستشاران امریکایی و دهها هزار امریکایی دیگر در مهمترین مراکز نظامی، اطلاعاتی، اقتصادی و سیاسی این کشور شغلهای حساس و درآمدهای گزاف داشتند و آنها در حقیقت کارها را انجام می‌دادند و به آنها خط می‌دادند. دستگاه اطلاعاتی این کشور را امریکاییها و اسرائیلیها به‌وجود آوردند. در سیاستها، تابع نظرات انگلیسیها و در این اواخر، تابع نظرات امریکاییها بودند. در زمینه‌ی منطقه‌ای و جهانی، حتی در زمینه‌های اقتصادی – مثلا قیمت نفت چقدر باشد، فروش نفت چگونه باشد، وضع شرکتهای خارجی در نفت ایران به چه کیفیت باشد – در همه‌ی این مسائل مهم و حساس، آن چیزی کاری را انجام می‌دادند که از آنها خواسته شده بود! البته منافع خودشان را هم در نظر داشتند. برای خارجیها فداکاری نمی‌کردند، بلکه برای حفظ حکومت خودشان، صددرصد به بیگانگان میدان می‌دادند و به آنها تکیه می‌کردند و دست آنها را در تطاول به این کشور و این ملت باز می‌گذاشتند. حکومت آنها تحمیلی و کودتایی بود. با کودتا سرکار آمده بودند؛ هم رضاخان با کودتا سرکار آمده بود، هم محمدرضا با کودتا سرکار آمد. حکومت کودتایی، معلوم است چطور حکومتی است: بر مردم تحمیل بودند و از آرا مردم، عقاید مردم، دلبستگیهای مردم، فرهنگ مردم و درخواست و اراده‌ی آنهاهیچ نشانی نبود. آنها برای آرا مردم، برای خواست مردم، برای عقاید مردم، برای دین مردم و برای فرهنگ مردم، هیچ احترامی قائل نبودند؛ هیچ رابطه‌ی صمیمی و دوستانه‌ای با مردم نداشتند. رابطه، رابطه‌ی خصمانه بود؛ رابطه‌ی ارباب و رعیت بود؛ رابطه‌ی آقایی و نوکری بود؛ سلطنت بود دیگر! سلطنت و پادشاهی، معنایش همین است؛ یعنی حکومت مطلقه‌ای که هیچ تعهدی در مقابل مردم ندارد. خانواده‌ی پهلوی، پنجاه سال در کشور ما این‌گونه زندگی کردند.

اجازه گرفتن محمدرضا شاه از بیگانگان برای تعیین نخست وزیر (۱۴ بهمن ۱۳۷۳)
از سال ۱۳۳۲ تا زمان پیروزی انقلاب اسلامی، انگلیس و امریکا بر سر چاههای نفت، و در واقع گنج نفت ایران نشستند و تا آن‌جا که توانستند، برداشتند و بردند. ملت ایران چگونه دلش با اینها صاف شود؟! رژیم پهلوی، سر سپرده‌ی انگلیس و امریکا بود و محمدرضا، واقعا مثل یک مامور امریکا در ایران عمل می‌کرد. یک عامل امریکا در راس یک رژیم وابسته، وظیفه‌ای نداشت جز این‌که وقتی بگویند فلان نخست‌وزیر را بگذار و فلان نخست‌وزیر را بردار، اطاعت کند. آنها هر کاری می‌خواستند، می‌کردند. اگر هم یک وقت خود او می‌خواست نخست‌وزیری را برکنار کند و امریکاییها راضی نبودند، به امریکا می‌رفت و این و آن را می‌دید، تا اجازه دهند فلان نخست‌وزیر را بردارد یا بگذارد! وضعیت این گونه بود. سفرای امریکا و انگلیس در تهران، تعیین کننده‌ی خطوط اساسی این مملکت بودند…

اینها کسانی بودند که روزگاری، شاه ایران – آن روسیاه نگونبختی که به اسم «شاه» در ایران بود – از سفر ایشان؛ یعنی سفیر انگلیس و سفیر امریکا در تهران، حرف‌شنوی داشت و هر چه آنها در مسائل اساسی این کشور می‌گفتند، انجام می‌داد. اما امروز با نظام و دولتی در ایران مواجهند که از صد عامل در مسائل اساسی کشورش، یک مورد هم منطبق با خواست امریکا نیست. با نظامی مواجهند که در بدو استقرار، اولین کارش قطع کردن امتیازات اینها بود. در واقع انقلاب اسلامی، اول کاری که کرد این بود که به قطع امتیازات انگلیس و امریکا در ایران پرداخت.

خاشع در برابر بیگانه و خشن در مقابل مردم (۲۲ ازدیبهشت ۸۸)
اگر یک ملتی احساس عزت نکند، یعنی به داشته‌های خود- به آداب خود، به سنن خود، به زبان خود، به الفبای خود، به تاریخ خود، به مفاخر خود و به بزرگان خود- به چشم حقارت نگاه کند، آن‌ها را کوچک بشمارد و احساس کند از خودش چیزی ندارد، این ملت به‌راحتی در چنبره‌ی سلطه‌ی بیگانگان قرار می‌گیرد…

وقتی یک چنین روحیه‌ای در میان مردمی حاکم شد، دستگاه سیاسی آن کشور و آن ملت هم به طور طبیعی نوکرمآب می‌شود: در مقابل مردم خود مثل سگ درنده و گرگ خونخوار، اما در مقابل دشمنان مثل بره‌ی رام؛ «اسد علی و فی الحروب نعامه». همان رضاخانی که بخصوص در نیمه‌ی دوم سلطنتش آن‌جور با مردم خود با خشونت رفتار کرده بود- که مردم جرئت نفس کشیدن نداشتند؛ توی خانه‌های خودشان پدر به فرزند و فرزند به پدر اعتماد نمی‌کرد- در مقابل یک پیغام ساده‌ی انگلیسی‌ها که گفتند «باید از سلطنت کناره بگیری»، مثل موش مرده از سلطنت کناره گرفت و از کشور خارج شد! همین طور محمد رضای پهلوی؛ محمد رضای پهلوی در سالهای دهه‌ی چهل و دهه‌ی پنجاه شدیدترین فشارها را بر این ملت و بر مبارزان و بر آزادی‌خواهان- خشن؛ بدون اندک ملاحظه‌ای از مردم- وارد کرد؛ اما همین آدم در مقابل سفیر آمریکا و سفیر انگلیس خشوع و خضوع می‌کرد و از آن‌ها حرف می‌شنفت! ناراحت هم بود، اما مجبور بود. این حکومت یک ملتی است که از عزت ملی محروم است.

یکی از اساسی‌ترین قلمهائی که انقلاب اسلامی به ما ملت ایران عطا کرد، احساس عزت بود. امام بزرگوار ما مظهر عزت بود. آن روزی که امام علنا فرمود «آمریکا هیچ غلطی نمی‌تواند بکند»، اوج اقتدار سیاسی و نظامی آمریکا در دنیا بود. امام احساس عزت را به این مردم برگرداند و انقلاب احساس عزت را به ملت ایران برگرداند. 

باقی ماندن ثروت میلیاردیِ شاهِ فراری نزد آمریکایی‌ها (۱۱ آبان ۱۳۷۳)
[آمریکایی ها] محمدرضا را که فراری ملت ایران بود، در آمریکا پذیرفتند و به عنوان یک میهمان پناه دادند. اموالی که در اختیار محمدرضا قرار داشت، بالغ بر میلیاردها دلار می‌شد که در امریکا سرمایه‌گذاری کرده بود. در همه جای دنیا معمول است وقتی یک نفر که در راس رژیمی قرار دارد، سرنگون شد، اموال شخصی‌اش که از آن مردم و دولت جدید بر سر کار آمده است، به آن دولت برگردانده می‌شود. این در همه جا یک عرف است. اگر روزنامه‌ها را در قضایای گوناگون خوانده باشید، می‌بینید که همه جا این کار را کرده‌اند. هیچ جا سابقه ندارد که آن همه ثروت را که متعلق به ملت ایران بود، در حسابهای محمدرضا و کسانش در امریکا، نگه دارند. حتی یک ریالش را به مردم ایران ندادند و نگه داشتند و هنوز هم پیش آنهاست. هنوز هم طلب ملت ایران از رژیم امریکا، میلیاردها دلار است. آنها اموالی را که دولت ایران در گذشته خریداری کرده بود؛ پولش از کیسه‌ی ملت ایران پرداخته شده بود و ملت به آنها احتیاج داشت، نگه داشتند. هنوز هم در انبارهای خودشان نگه‌داشته‌اند و تا امروز هم تحویل دولت جمهوری اسلامی و ملت ایران نداده‌اند. طلبهای ایران که در امریکا بود، بلوکه شد و اینها را برنگرداندند. چرا؟ به این امید که شاید بتوانند نظام جمهوری اسلامی را منهدم کنند. با خود گفتند: امروز این پولها را به آنها نمی‌دهیم که مورد استفاده‌شان قرار گیرد. غرض این‌که، رژیم ایالات متحده‌ی امریکا، بعد از پیروزی انقلاب اسلامی، همان روش قبل از پیروزی را ادامه داد؛ یعنی اعمال کینه و خصومت با ملت ایران و نظام جمهوری اسلامی. در چنین شرایطی بود که قضیه‌ی سفارت اتفاق افتاد.

منبع: میزان

۲۶ام دی ۱۳۹۶ تحقیق
علی علیپور با پیشنهادی از روسیه و قطر مواجه شده است

به گزارش مطالعات آموزشی : درخشش علی علیپور در فصل جاری رقابت های لیگ برتر باعث شده تا مورد توجه تیم های خارجی قرار گیرد.علیپور با زدن ۱۲ گل در صدر جدول بهترین گلزنان جای دارد و شانس بالایی برای کسب عنوان آقای گلی دارد.

ستاره خط حمله سرخ پوشان پایتخت در سال جام جهانی با پیشنهادی از روسیه و قطر مواجه شده است و شاید در تابستان لژیونر شود به ویژه اینکه او می داند که بازی در یک تیم اروپایی شانس حضورش در جام جهانی را بالا می برد.

منبع : پارس فوتبال 

۲۶ام دی ۱۳۹۶ موزیک آپ

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ امین بانی ثانیه ها

هم اکنون آهنگ زیبا و بسیار شنیدنی امین بانی بنام ثانیه ها همراه با متن و دو کیفیت خوب و عالی

شعر : زهرا عاملی / آهنگسازی : علیرضا افکاری / تنظیم کننده : سعید زمانی

Exclusive Song: Amin Bani – “Sanieha” With Text And Direct Links In UpMusic

Amin Bani Sanieha 300x300 دانلود آهنگ امین بانی ثانیه ها

متن آهنگ ثانیه ها امین بانی

♪♪♫♫♪♪♯

اینجا یکی هست که هر ثانیه خوابت رو میبینه

تو چشمه تقویم با نبض ساعت منتظر میشینه

همیشه اونکه غرقه سکوته دستتو میخونه

♪♪♫♫♪♪♯ درد لحظه رو کسی میفهمه که منتظر میمونه ♪♪♫♫♪♪♯

 

♪♪♫♫♪♪♯ از وقتی تو رفتی شب حالمو پرسید ♪♪♫♫♪♪♯

شاید اگه تو برگردی بشه از چیزی نترسید

بشه قدر این ثانیه ها رو کنار تو فهمید

شاید اگه تو برگردی بشه از چیزی نترسید

بشه قدر این ثانیه ها رو کنار تو فهمید

UpMusicTag دانلود آهنگ امین بانی ثانیه ها

بعد تو برام لحن جاده ها صادقانه تر بود

هر مسافری که از راه رسید از تو بیخبر بود

من ساعتارو بیدار نکردم خوابتو ببینن

♪♪♫♫♪♪♯ این لحظه ها رو روشن گذاشتم تا منتظر بشینم ♪♪♫♫♪♪♯

♪♪♫♫♪♪♯ از وقتی تو رفتی شب حالمو پرسید ♪♪♫♫♪♪♯

شاید اگه تو برگردی بشه از چیزی نترسید

بشه قدر این ثانیه ها رو کنار تو فهمید

شاید اگه تو برگردی بشه از چیزی نترسید

بشه قدر این ثانیه ها رو کنار تو فهمید

♪♪♫♫♪♪♯

امین بانی ثانیه ها

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ امین بانی ثانیه ها

۲۶ام دی ۱۳۹۶ موزیک آپ

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ جدید فاتح نورایی تب دریا

آهنگ زیبا و بسیار شنیدنی فاتح نورایی بنام تب دریا همراه با متن و دو کیفیت 320 و 128

شعر : فاتح نورایی / آهنگسازی : عابد یحیی پور و سعید خزایی

Exclusive Song: Fateh Nooraee – “Tabe Darya” With Text And Direct Links In UpMusic

Fateh Nooraee Tabe Darya دانلود آهنگ جدید فاتح نورایی تب دریا

متن آهنگ تب دریا فاتح نورایی

♪♪♫♫♪♪♯
آتش زبانه زد دریا به تب رسید بابا دوید و رفت جانم به لب رسید
می آید از فلک صوت خداییش من زنده ام هنوز وقت جداییش

♪♪♫♫♪♪♯ شعر : فاتح نورایی ♪♪♫♫♪♪♯
باران میبارد کم کم امشب جانم می آید امشب بر لب
بابایم زنده است
باران میبارد کم کم امشب جانم می آید امشب بر لب
بابایم زنده است

UpMusicTag دانلود آهنگ جدید فاتح نورایی تب دریا
در دل هوای عشق در سر شهادت است راه بلند تو درس شهامت است
♪♪♫♫♪♪♯ باران میبارد کم کم امشب جانم می آید امشب بر لب ♪♪♫♫♪♪♯
بابایم زنده است
بابا میماند تنها امشب جانم می آید امشب بر لب
بابایم زنده است

♪♪♫♫♪♪♯

فاتح نورایی تب دریا

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید فاتح نورایی تب دریا

۲۶ام دی ۱۳۹۶ تحقیق

نفتکش ایرانی حامل ۱۳۶ هزار تن میعانات گازی صادراتی عصر شانزدهم دی‌ ماه پس از برخورد یک کشتی باری با آن، طعمه حریق شد. این نفتکش پس از حدود هشت روز سوختن به روی آب، روز گذشته به‌ طور کامل در آب‌های چین غرق شد و ۳۲ سرنشین آن همگی جان باختند.

مطالعات آموزشی؛ شب گذشته در حالی که هموطنانمان در غم جان باختن خدمه کشتی سانچی
عزادار بودند، شبکه‌های تلویزیونی هم به نشانه‌ی همدردی با بینندگانشان از
نوار مشکی در گوشه‌ی سمت چپ خود استفاده کردند؛ با این حال در اقدامی عجیب
همزمان با استفاده از نوار مشکی در این شبکه‌ها، پخش برنامه‌های روتین طنز
شبانه نیز قطع نشد.

البته پخش مجموعه‌های طنز در شبکه‌های تلویزیونی در حالی ۲۴ دی ماه
ادامه یافت که هنوز عزای عمومی به صورت رسمی در کشور اعلام نشده بود و
سازمان صداوسیما هم به منظور همدردی با غم از دست دادن ۳۰ جوان ایرانی که
در نفتکش سانچی حضور داشتند، نوار مشکی را در گوشه تصویر شبکه‌های
تلویزیونی خود قرار داد. این اقدام که در ذات خود قابل تحسین است، با پخش
برنامه‌های طنزی چون سریال «لیسانسه‌ها» و «خنده‌بازار» به چالش کشیده و با
انتقادهایی نیز همراه شد.

البته با توجه به دربرگیری بالای برنامه‌های صداوسیما، نمی‌توان انتظار
داشت که رسانه ملی تمامی برنامه‌های خود را متناسب با این غم ملی تغییر
دهد؛ اما به نظر می‌رسد می‌توان این توقع را داشت که حداقل در نخستین ساعات
و روزهای اعلام فجایعی از این دست، از پخش برنامه‌های طنزمحور جلوگیری
شود.

به هر حال این اقدام صداوسیما از شب گذشته نقل شبکه‌های اجتماعی شده است
و بسیاری از کاربران این اقدام را مورد نقد قرار دادند. در این راستا
مضمون کلی انتقادات به همراهی نکردن صداوسیما با حال و هوای عمومی جامعه
اشاره دارد و اینکه در این شرایط اصلا چه کسی حوصله دیدن برنامه‌های طنز را
دارد!

پخش خنده بازار همزمان با استفاده از نوار مشکی در نسیم
پخش سریال لیسانسه‌ها همزمان با استفده از نوار مشکی در شبکه سه

برخی از کاربران نیز عنوان کرده‌اند که گذاشتن نوار مشکی گوشه تصویر فقط
به منظور آرام کردن منتقدانی است که در موارد مشابه پیشین، صداوسیما را به
دلیل استفاده نکردن از نوار مشکی محکوم کرده بودند.

به گزارش ایسنا، نفتکش ایرانی سانچی ۹ روز پیش در آب‌های ساحل شرق چین
با کشتی فله‌بر چینی برخورد کرد که این حادثه در نهایت روز گذشته به تایید
مرگ ۳۲ پرسنل آن و غرق شدن کشتی انجامید.

۲۶ام دی ۱۳۹۶ تحقیق

علی لاریجانی در مراسم افتتاحیه سیزدهمین کنفرانس مجالس کشورهای عضو سازمان همکاری اسلامی که با حضور رییس جمهور برگزار شده است، در ابتدای سخنان خود با تشکر از ریاست کشور مالی بر اجلاس دوازدهم این کنفرانس و اقداماتی که در طول یک سال گذشته این کشور انجام داده است، اظهار کرد: کشور مالی در یک سال گذشته اهتمام ویژه‌ای داشت که این اتحادیه در مسیر مناسب خود حرکت کند و متناسب با چالش‌های پیش روی جهان اسلام، اجلاس‌ها و نشست‌هایی را برگزار کرد.

وی ادامه داد: بعد از ماجرای قدس شریف و تصمیم رییس جمهور آمریکا مبنی بر اینکه سفارت کشورش را از تل اویو به قدس شریف منتقل کند این اتحادیه نشست‌هایی را در این ارتباط برگزار کرد.

رییس مجلس شورای اسلامی همچنین با تشکر از ابراز همدردی مقامات کشورهای شرکت کننده در این اجلاس نسبت به حادثه رخ داده برای نفتکش ایرانی و سرنشینان آن ادامه داد: امروز مسائل پیچیده‌ای پیش روی جهان اسلام قرار دارد. ما باید در این اتحادیه در مورد موضوع فلسطین بحث و گفت‌وگو کنیم. در کنار این مساله موضوعات دیگری نیز پیش رو داریم.

لاریجانی در ادامه خطاب به رییس جمهور که مهمان ویژه این نشست است، گفت: امروز سیزدهمین نشست مجالس کشورهای عضو همکاری اسلامی برگزار می‌شود. این نشست محورهای مهمی را برای همکاری مورد توجه قرار داده است.

وی با اشاره به اهمیت همکاری کشورهای عضو در راستای توسعه اقتصادی اظهار کرد: سازوکارهایی را در این زمینه در نظر گرفته‌ایم و همکاری‌هایی برای توسعه روابط اقتصادی بین کشورهای عضو انجام شده است.

رییس مجلس شورای اسلامی موضوع حقوق بشر اسلامی را نیز یکی دیگر از محورهای مورد توجه در این کنفرانس عنوان و اظهار کرد: تاکنون بحث‌های خوبی در این زمینه انجام شده است و ما بر این موضوع تاکید داریم که کشورهای اسلامی دارای مبانی قوی‌ای در زمینه حقوق بشر هستند.

لاریجانی همچنین به توجه این کنفرانس به موضوع زنان و افزایش حضور زنان در مجالس کشورهای اسلامی اشاره و خاطرنشان کرد: در مورد زنان در این کنفرانس کمیته خاصی وجود دارد و خوشبختانه حضور زنان در پارلمان‌های کشورهای اسلامی رشد چشمگیری داشته است.

رییس مجلس گفت: همچنین در این کنفرانس کمیته دائمی ویژه‌ای برای موضوع قدس ایجاد شده است، این کنفرانس همواره بر موضوع قدس و مسائل مرتبط با آن حساس بوده و به صورت جدی مسائل مرتبط با آن را پیگیری می‌کند.

رییس مجلس شورای اسلامی در پایان سخنان خود اظهار کرد: امیدوارم این نشست با مشارکت و همکاری کشورهای شرکت کننده به اهداف مورد نظر خود دست پیدا کند. من بار دیگر از حضور آقای روحانی در این نشست تشکر می‌کنم.

در این مراسم ریاست کنفرانس مجالس کشورهای عضو سازمان همکاری اسلامی از کشور مالی به ایران و به ریاست علی لاریجانی منتقل شد.

منبع: ایسنا

۲۶ام دی ۱۳۹۶ تحقیق
به گزارش مطالعات آموزشی : اگر شما پوستی سالم داشته باشید، ظاهری بهتر خواهید داشت. یک پوست ظریف و نرم، به راحتی از یک پوست زمخت و خشن قابل تشخیص است. مواد غذایی مصرفی شما، تاثیر بسزایی در کیفیت و ظاهر پوست تان دارند. رژیم غذایی با غذاهای فرآوری شده به پوست شما احساس چرب بودن و یا تغییررنگ دادن را می دهد. اما بدن هایی که از غذاهای حاوی تمامی ویتامین های توصیه شده تغذیه می کنند همیشه ظاهری سالم تر دارند. اما چه ویتامین هایی مورد نیاز پوست شما است و آنها دقیقا چه کاری انجام می دهند؟

منبع : بهداشت نیوز 

۲۶ام دی ۱۳۹۶ تحقیق

در میان حجم گسترده‌ اخباری که در روزهای اخیر از غرق شدن نفت‌کش ایرانی در رسانه‌ها منتشر شده، عکسی به چشم می‌خورد که به اشتباه به این حادثه نسبت داده می‌شود.

مطالعات آموزشی؛ از نخستین روزی که نفتکش سانچی در آب‌های شرق چین دچار حادثه شد٬
عکس‌های متفاوتی با عنوان حادثه سانچی در فضای مجازی منتشر شد که در این
میان عکسی به اشتباه بارها از سوی رسانه‌های مختلف استفاده شد که متعلق به
۲۹ سال قبل است!

این عکس که روز گذشته در رسانه‌های مجازی استفاده شد و امروز هم در چند
روزنامه به عنوان عکس یک منتشر شد، متعلق به نفتکش بمباران شده بارسلونای
اسپانیا در تنگه هرمز در ۲۴ اردیبهشت سال ۱۳۶۷ است.

عکسی که به اشتباه به سانچی نسبت داده شد

اشتباهاتی از این دست که گاه از شبکه‌های اجتماعی پا را فراتر گذاشته و
به رسانه‌های رسمی ورود می‌کند، بار دیگر می‌تواند تاکیدی باشد بر ضرورت
بالا بردن سواد رسانه‌ای اهالی رسانه و همچنین مخاطبان؛ ضمن اینکه باید به
یاد داشت گاه انتشار یک عکس یا مطلب اشتباه از سوی رسانه‌ای رسمی و ارسال
آن در فضای مجازی، می‌تواند به تکرار اشتباهاتی بیانجامد که اثرات آن گاه
ماه‌ها و حتی سال‌ها، باقی می‌ماند.

به گزارش ایسنا، نفتکش ایرانی سانچی روز شنبه (۱۶ دی ماه) در آب‌های
ساحل شرق چین با کشتی فله‌بر چینی برخورد کرد که این حادثه در نهایت روز
گذشته به تایید مرگ ۳۲ پرسنل آن و غرق شدن کشتی انجامید.

۲۶ام دی ۱۳۹۶ تحقیق

به گزارش مطالعات آموزشی، این میوه‌های کوچک فوق‌العاده، توانایی ایجاد تغییرات بزرگی را در سلامتی‌تان دارند، مهم‌ترین خاصیت آن که همه‌ی خواص دیگر را تحت شعاع خود قرار می‌دهد، حفظ سلامت قلب است.

۱٫ زیتون‌ و سلامت قلب

زیتون‌ها سرشار از اسیدهای چرب تک غیراشباع هستند. این اسیدهای چرب در واقع نوعی چربی هستند که موجب کاهش LDL (کلسترول بد) و در عین حال حفظ HDL (کلسترول خوب) می‌شوند. از طرفی خواص آنتی‌اکسیدانی بسیار قوی پلی‌فنول‌های موجود در زیتون از استرس اکسیداتیو و التهاب مزمن که از عوامل مهم ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی هستند، محافظت می‌کنند.

علاوه بر این‌ها شواهد درازمدت نشان داده است، افرادی که روزانه روغن زیتون فوق بکر مصرف می‌کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به حمله‌ی قلبی، فشارخون بالا و مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلب و عروقی نسبت به افرادی که از این روغن استفاده نمی‌کنند، هستند.

۲٫ زیتون‌ و بهبود جریان خون

ترکیبات گیاهی موجود در زیتون می‌توانند تولید اکسید نیتریک را افزایش دهند و در نتیجه عملکرد عروقی را با افزایش جریان خون به سمت عضلات شما بهبود بخشند. این اتفاق هم برای سلامت کوتاه مدت و هم درازمدت شما سودمند است، زیرا گردش خونِ بهتر همه چیز را تحت شعاع قرار می‌دهد؛ از دویدن در ورزشگاه گرفته تا کاهش خطر بیماری‌های مزمن.

علاوه بر این، برخی از انواع زیتون‌ها می‌توانند تا ۲۵٪ از نیاز بدن شما به آهن را فراهم کنند. این ماده‌ی معدنی برای بدن بسیار مهم است زیرا به حمل و رساندن اکسیژن به اندام‌ها کمک می‌کند.

۳٫ زیتون‌ و رفع التهاب‌

پلی‌فنول‌های موجود در انواع زیتون می‌توانند به کاهش التهاب مزمن با ممانعت از شروع آسیب‌های بافتی در اندام‌ها کمک کنند. زیتون‌ها به دلیل نقش اصلی‌شان در رژیم‌های مدیترانه‌ای که بر پایه‌ی سبزیجات، میوه‌ها و دانه‌های کامل هستند و به سلامت بدن کمک می‌کنند، به خوبی شناخته شده‌اند. به همین دلیل مهم است که بر مصرف آن‌ها در رژیم غذایی‌تان چه به عنوان میان وعده و چه به عنوان یک وعده‌ی غذایی کامل تمرکز کنید.

۴٫ زیتون‌ و تقویت استخوان‌ها

پلی‌فنول‌های موجود در زیتون همچنین می‌توانند با کاهش تخریب بافتی، باعث افزایش تراکم استخوان‌ها شوند. علاوه بر این، دیده شده است که رژیم‌های مدیترانه‌ای با خطر کمتر شکستگی استخوان‌ها در افراد مسن همراه هستند.

۵٫ زیتون‌ و بهبود سلامت مغز

از آنجایی که زیتون به کاهش استرس اکسیداتیو ناشی از التهاب کمک می‌کند، می‌تواند از بافت‌های اندام‌های حیاتی (به عنوان مثال مغز شما) در برابر آسیب‌های مضر و غیرقابل برگشت محافظت کند. یکی دیگر از مزایای زیتون این است که این میوه حاوی ویتامین E، یعنی آنتی‌اکسیدان مرتبط با ادراک بهتر است و مصرف آن موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های شناختی می‌شود. علاوه بر این‌ها دیده شده است رژیم‌های غذایی که به روغن زیتون به عنوان منبع اصلی چربی تکیه می‌کنند با خطر کمتر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط هستند.

۶٫ زیتون و ایجاد حس خوشایند سیری

با مصرف روغن زیتون فوق بکر هنگام پخت و پز می‌توانید با تغذیه سالم، احساس سیری خوشایندی نیز داشته باشید. چربی‌های خوش طعم موجود در زیتون موجب می‌شود که شما مدت زمان طولانی‌تری احساس سیری داشته باشید و در نتیجه کمتر به سمت هله هوله خوری و به تبع آن چاقی بروید. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود ۱۲۰ کالری انرژی دارد، و از آن طرف ۱۲۰ کالری معادل تقریباً ۳۰ عدد زیتون (بسته به نوع و اندازه) است.

مصرف زیتون به صورت میوه، فیبر غذایی مناسبی را فراهم می‌کند؛ یعنی یک فنجان از آن حدود ۱۵٪ از آنچه شما در طول یک روز به آن نیاز دارید را برایتان مهیا می‌سازد.

۷٫ زیتون‌ و کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها

فواید میوه‌ها و سبزیجات هنگامی که در وعده‌های غذایی و میان وعده‌های مختلف استفاده می‌شوند، به خوبی نمایان است. غذاهای دارای آنتی‌اکسیدان بالا مانند زیتون می‌توانند شانس ابتلا به برخی سرطان‌ها را هم از طریق محافظت از DNA سلولی که به طور بالقوه از رشد تومور جلوگیری می‌کند و هم از طریق کاهش استرس اکسیداتیو، کاهش دهند.

۸٫ زیتون‌ و تنظیم قند خون

مصرف روغن زیتون فوق بکر می‌تواند موجب کاهش قند خون مخصوصاً حدود دو ساعت بعد از مصرف غذا به وسیله‌ی عملکرد مناسب انسولین شود. اسیدهای چرب اولئیک که موجب حفظ سلامت قلب می‌شوند و همچنین پلی فنول‌های موجود در زیتون نیز می‌توانند کمک کننده باشند. تحقیقات نشان می‌دهد رژیم‌های غذایی حاوی چربی‌های تک غیراشباع بالا و غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهند.

۹٫ زیتون‌ و افزایش جذب سایر مواد مغذی

آنتی‌اکسیدان‌هایی که در بسیاری از سبزیجات و میوه‌ها وجود دارند، اگر همراه با یک منبع چربی رژیمی مانند زیتون مصرف شوند، بهتر جذب می‌شوند.

اضافه کردن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به سالاد و یا تفت دادن خیلی سبک و مختصر سبزیجات سبز در آن، می‌تواند به دریافت بیشتر کاروتنوئیدها، که برای سلامت چشم و کاهش طول مدت بیماری مفید هستند، کمک کند.

در نهایت این که

خوردن زیتون به همراه دیگر میوه‌ها و سبزیجات باعث می‌شود علاوه بر فواید زیادی که از مصرف آن‌ها نصیبتان می‌شود، به اهدافی که در رابطه با کاهش وزن مدنظرتان هست، نیز برسید و تغییرات مثبتی را در سلامتی خود در طولانی مدت به ارمغان بیاورید.

باشگاه خبرنگاران